5 minut pohybu s movebreak
a cítíte se skvěle celý den

Příjemně vás protáhne po dlouhém sezení.
Uvolní vás a předejde bolesti zad, hlavy, rukou i očí.
Vrátí vám energii a radost z pracovního dne.
Vychází ze studií a praxe zkušených odborníků.
Myslí za vás. Připomene, že je čas na pauzu.
Kdo vyhraje? Sbíráte body a soutěžíte s kolegy.

 

„Jsme lékaři a fyzioterapeuti.
Víme, proč vás po práci bolí záda. A přišli jsme to změnit.“

 

„Více než 15 let se denně v ordinacích setkáváme s lidmi, kteří trpí sedavým zaměstnáním. Kompenzují ho sportem po práci, ale to nestačí.

Studie ukazují, že jsou mnohem účinnější krátké pohybové pauzy během dne. Proto jsme vytvořili movebreak.“
Eva Vítová
zakladatelka movebreak

Jednoduchý pohyb, kdykoliv vás napadne.

Cvičení zvládnete kdykoliv a kdekoliv. movebreak se vám přizpůsobí.
  • V práci, doma, na služební cestě
  • Vhodné ráno, odpoledne i večer
  • Nemusíte se převlékat, nezapotíte se
  • Stačí 5 minut, ale můžete si dát i 20
  • Záda, krk, ruce? Je to na vás

Získejte nabídku pro firmu

Vyzkoušet zdarma

3 z 5 pracujících trápí bolest zad, ramen, krku a rukou. Nepřidávejte se k nim.
Stačí chvilka pohybu během dne a váš výkon se zvedne. A také radost ze života – vyzkoušeno.
Neschopenek kvůli onemocnění pohybové soustavy přibývá. Řešte je ve své firmě!
Zaběhat si po práci nestačí, říkají studie. Pohyb během dne je důležitější.

Vyzkoušejte movebreak na týden zdarma a sledujte změnu

Zdravá záda, krční páteř, ruce
Pracujete bez bolesti a prospíváte svému zdraví
Soustředění a výkon po celý den
Vyvažujete sedavé zaměstnání i na homeoffice
Práce vás nerozhodí, jste v klidu
Příliv energie v práci i doma

Jednoduše budete zdravější a spokojenější zaměstnanci.
Vyzkoušejte sami – a budete chtít movebreak i pro své kolegy.

Vyzkoušet zdarma

Reference

Další zkušenosti uživatelů

movebreak přináší inovativní a účinnou metodu prevence fyzických potíží i psychického stresu. Oceňuji nastavení dle osobních potřeb a každodenního pracovního života. movebreak i workshopy jsou skvělé pro každou firmu, která chce podpořit zdraví svých zaměstnanců. Doporučuji všem svým kolegům z HR a terapeutického sektoru.

Lucie Domanowsky
Psycholog

Na workshopu s fyzioterapeutem ocenili účastníci možnost aktivně se zapojit i online a vyzkoušet si něco, co dosud nedělali. Všichni kolegové si užili příjemné, jednoduché cvičení, které jim zpříjemnilo ráno a pomohlo odbourat stres.

Diana Fašangová
HR Specialist, Whalebone

Jakožto specialisté na ergonomický nábytek pracujeme jen s těmi nejlepšími odborníky na pohyb, ergonomii a zdravý životní styl v kanceláři. A právě proto spolupracujeme s movebreak. Oceňujeme pečlivý a individuální přístup, perfektní instruktážní videa a skvělou komunikaci.

Michal Šnobl
Delso