Pohybová pauza jen pro vás
Dopřejte si krátkou, ale účinnou pauzu, která osvěží vaše tělo i mysl.
Dejte si jen minutovou mikropauzu s jedním cvikem nebo si zacvičte všech 5 cviků najednou.
Uvolněte si oční svaly
Pocvičte nohy vsedě
Protáhněte si svaly předloktí a zápěstí vestoje
Uvolněte si krční páteř vsedě
A nakonec zkuste malou pohybovou výzvu pro mozek i celé tělo